Долгожителей на планете не так уж мало, и у каждого из них свои секреты долгой жизни, которыми они с удовольствием делятся с нами:
-
По утрам принимайте прохладный душ и овсяную кашу на завтрак.
-
Тренируйте ум, играя в шахматы. Это замедлит процессы старения.
-
Не передвигайтесь на автомобилях, больше ходите пешком.
-
Мыслите позитивно, не злитесь, не завидуйте.
-
Любите людей и жизнь.
-
Найдите увлечение и совершенствуйтесь в нем.
-
Будьте современными – осваивайте новые технологии.
-
Не лечитесь лекарственными препаратами без острой необходимости.
Специалисты отмечают, что известные долгожители отличаются активностью, стрессоустойчивой психикой и доброжелательностью. А вот женщин среди них вдвое больше, чем мужчин.
Секреты долгожителей незатейливые – откажитесь от вредных привычек, поощряйте физическую активность, принимайте в пищу только полезные продукты, находите радость бытия. Этим продлите жизнь и сохраните здоровье.
Наука и медицина давно ищут «эликсир» молодости и долголетия. К сожалению, до сих пор нет рецепта, который позволит прожить заданное количество лет. Однако, сохранив здоровье, у нас есть возможность прожить длинную и счастливую жизнь.
